Admin
0
0
Membangun kebiasaan tidur yang nyaman bagi anak ternyata membutuhkan persiapan khusus. Psikolog anak Fabiola Priscilla, M.Psi, menekankan bahwa dua jam sebelum waktu tidur sebaiknya diisi dengan aktivitas yang menenangkan, bukan kegiatan yang terlalu merangsang. Hal ini penting untuk memastikan kualitas istirahat anak tetap optimal.
Pilihan Aktivitas yang Menenangkan
Daripada membiarkan anak terpapar stimulasi berlebihan, orang tua bisa mengalihkannya dengan kegiatan sederhana namun bermakna. Salah satunya adalah membaca buku cerita bersama. Kegiatan ini tidak sekadar membuat anak lebih rileks, tetapi juga membuka pelajaran berharga, terutama jika memilih cerita dengan pesan positif seperti kisah tentang anti-perundungan.
Manfaat Lebih dari Sekadar Tidur
Momen sebelum tidur bisa menjadi waktu yang tepat untuk refleksi dan pembelajaran. Dengan rutinitas yang tepat, anak tidak hanya tidur lebih nyenyak, tetapi juga mendapatkan nilai-nilai baik yang bisa membentuk karakternya di kemudian hari.
