Mabuk Darat Saat Naik Mobil? Ini Tips Sederhana untuk Mengatasinya

Bagi sebagian orang, perjalanan darat dengan mobil bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman karena gejala mabuk darat. Keluhan seperti pusing, mual, hingga muntah sering muncul akibat ketidakselarasan informasi antara indra penglihatan dan sistem keseimbangan di telinga.

Cara Mudah Redakan Mabuk Darat

Menurut dr. Daniel Bramantyo, Dokter Spesialis THT dari RSMH Palembang, kunci utama mengatasi mabuk darat adalah membantu otak menyinkronkan data yang diterima mata dan telinga.

“Berikan kesempatan pada otak untuk ‘menyamakan persepsi’. Caranya, lihat ke luar jendela dan fokuskan pandangan pada garis horizon agar informasi dari mata dan telinga selaras,” jelas Daniel saat dihubungi Kompas.com, Jumat (26/9/2025).

Baca juga: Chery Dapat Dana Rp 19 Triliun Buat Inovasi dan Ekspansi Global

Posisi Duduk dan Kebiasaan yang Perlu Diperhatikan

Selain mengarahkan pandangan, posisi duduk juga berperan penting. Daniel menyarankan untuk duduk di bagian depan mobil agar memiliki pandangan yang lebih luas.

“Pilih tempat duduk yang jauh dari roda untuk mengurangi guncangan. Hindari membaca buku atau bermain ponsel karena aktivitas itu membuat otak mengira tubuh dalam keadaan diam,” tambahnya.

Baca juga: Mabuk Darat Saat Naik Mobil, Dokter: Telinga Penyebabnya

Solusi Tambahan untuk Gejala yang Parah

Jika gejala mabuk darat sering muncul, membuka jendela untuk menghirup udara segar bisa menjadi solusi. Namun, bagi yang kerap mengalami kondisi ini, penggunaan obat anti-mual bisa dipertimbangkan.

“Obat anti-mual dapat dikonsumsi sebelum perjalanan, tetapi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk pemilihan yang tepat,” pungkas Daniel.