Kesehatan Intim Pria: Langkah Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat

Tak hanya perempuan, laki-laki juga perlu memperhatikan kebersihan dan kesehatan area intimnya. Tanpa perawatan yang tepat, risiko infeksi dan penyakit menular seksual bisa mengintai. Kabar baiknya, beberapa kebiasaan sederhana bisa menjadi benteng pertahanan untuk mencegah masalah kesehatan di masa depan.

Dr. C. Christopher Sunnu, Sp.And, dokter spesialis yang bekerja sama dengan Halodoc, menekankan pentingnya pola hidup sehat, pemeriksaan rutin, serta akses ke produk dan layanan yang aman. “Kunci utamanya adalah kesadaran dan tindakan preventif,” ujarnya dalam peluncuran HaloIntima di Jakarta, Selasa (16/9/2025).

Berikut beberapa tips dari dr. Sunnu untuk menjaga kesehatan organ intim pria.

Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Pria

1. Setia dan Lindungi Diri

Menurut dr. Sunnu, kesetiaan dalam hubungan adalah langkah awal untuk mengurangi risiko infeksi. “Hindari berganti-ganti pasangan. Jika tidak memungkinkan, pastikan kedua belah pihak bebas dari infeksi dan selalu gunakan perlindungan seperti kondom,” jelasnya. Ia juga mengingatkan untuk menjauhi hubungan intim dengan pasangan yang memiliki gejala penyakit menular.

2. Vaksin HPV untuk Pencegahan

Vaksin HPV (Gardasil) tidak hanya direkomendasikan untuk perempuan, tetapi juga penting bagi pria. “Laki-laki pun bisa terinfeksi Human Papillomavirus (HPV), yang berpotensi menyebabkan kanker. Karena itu, vaksinasi sangat dianjurkan, terutama bagi yang aktif secara seksual,” paparnya.

3. Gaya Hidup Sehat untuk Imunitas Kuat

Selain perlindungan eksternal, dr. Sunnu menyarankan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. “Hindari rokok dan alkohol, rutin berolahraga, konsumsi makanan bergizi, dan kurangi makanan olahan. Semua ini membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik,” ujarnya.

4. Edukasi dari Sumber Terpercaya

Mencari informasi kesehatan dari dokter atau tenaga medis dapat mencegah kesalahpahaman. “Pastikan pengetahuan yang didapat akurat dan berdasarkan ilmu medis, bukan sekadar mitos,” tambahnya.

Masalah Kesehatan Organ Intim yang Sering Ditemui

Selain pencegahan, dr. Sunnu juga memaparkan beberapa gangguan kesehatan yang kerap dialami pria.

1. Disfungsi Ereksi

Kondisi ini ditandai dengan kesulitan memulai atau mempertahankan ereksi, atau ereksi yang tidak cukup kuat.

2. Ejakulasi Dini

“Ejakulasi di bawah tiga menit termasuk terlalu cepat dan perlu diperiksakan ke dokter,” jelasnya.

3. Ketidaksuburan

Jika pasangan sulit hamil meski hubungan intim berjalan normal, ada kemungkinan masalah kesuburan pada pria.

4. Penurunan Gairah Seksual

Kehilangan minat atau kesulitan mencapai rangsangan bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang perlu ditangani.

Dengan menjaga kebersihan, pola hidup sehat, dan pemeriksaan rutin, pria dapat mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan intim.