Memilih Sport Bra yang Nyaman untuk Payudara Besar: Tips Praktis Tanpa Ribet

Bagi pemilik payudara besar, menemukan sport bra yang pas bukan sekadar soal gaya—ini tentang kenyamanan dan kesehatan. Salah pilih bisa berujung pada rasa sakit, iritasi, bahkan masalah punggung saat berolahraga.

Menurut Lauren Leavell, pelatih bersertifikat NASM-CPT, kunci utamanya adalah memilih bra dengan tali lebar yang bisa disesuaikan. “Desain tali yang baik mendistribusi beban secara merata, mengurangi tekanan di bahu,” jelasnya, seperti dikutip dari *Very Well Fit*.

Sementara itu, Nellie Barnett, pelatih kebugaran dari *Women’s Health*, menekankan bahwa sport bra yang tepat harus benar-benar *fit*. “Fungsinya bukan hanya menutup, tapi meminimalkan gerakan berlebihan agar Anda bisa fokus berlatih,” ujarnya.

Nah, agar tak keliru memilih, simak tujuh panduan berikut!

7 Tips Jitu Memilih Sport Bra untuk Payudara Besar

1. Kombinasi Enkapsulasi dan Kompresi

Dua fitur ini ideal untuk payudara besar. Enkapsulasi menopang masing-masing payudara secara terpisah, sedangkan kompresi mengurangi guncangan.

“Cup terenkapsulasi memberi dukungan ekstra dan menjaga payudara tetap stabil,” papar Laura Burke, ahli bra bersertifikat, dikutip dari *Very Well Fit*.

2. Desain Tali yang Tepat

Hindari tali tipis dan kaku. Pilih yang lebar, empuk, dan bisa diatur agar nyaman dipakai.

“Tali tebal membantu menyesuaikan bentuk tubuh dan membagi beban secara merata,” saran Jenette Goldstein, CEO Jenette Bras, dalam *Very Well Fit*.

3. Ukuran Cup dan Band yang Akurat

Jangan asal pilih ukuran S/M/L. Pastikan mengukur *cup* dan *band* untuk dukungan maksimal.

4. Cakupan Penuh di Area Dada

Sport bra untuk payudara besar sebaiknya memiliki garis leher tinggi dan sisi samping lebar.

“Payudara harus tertutup sempurna untuk mengontrol gerakan. Bantalan bawaan atau *removable cup* bisa memberi bentuk lebih natural,” jelas Goldstein.

5. Bahan Breathable dan Cepat Kering

Pilih bahan seperti poliester, nilon, atau elastane yang menyerap keringat dan tetap nyaman saat dipakai.

6. Sistem Penutup yang Praktis

Bra dengan kait belakang atau ritsleting depan lebih disarankan daripada model tarik.

“Penutup depan/belakang memberikan cengkeraman lebih kuat dan tekanan yang merata,” tambah Goldstein.

7. Perawatan Sesuai Instruksi

Baca label perawatan! Ada bra yang hanya boleh dicuci tangan, sementara lainnya aman untuk mesin cuci. Kesalahan perawatan bisa merusak kualitas bra.

Dengan sport bra yang tepat, olahraga tak lagi terasa menyiksa—justru jadi momen yang menyenangkan!