Perselingkuhan Tak Selalu Fisik: Waspadai 10 Tanda Micro Cheating yang Merusak Hubungan

Tidak semua perselingkuhan melibatkan kontak fisik. Terkadang, tindakan-tindakan kecil yang tampak biasa justru menjadi awal dari pelanggaran komitmen. Fenomena ini dikenal sebagai *micro cheating*—perilaku samar yang bisa menggerogoti kepercayaan dalam hubungan.

Patricia Bathurst, LMFT, terapis pernikahan dan keluarga dari *The Oasis*, menjelaskan, *”Micro-cheating mencakup tindakan halus yang merusak hubungan, meski tidak sampai pada perselingkuhan fisik.”* Karena sifatnya yang tidak selalu jelas, penting bagi pasangan untuk memahami batasan dan tanda-tandanya.

10 Tanda Pasangan Melakukan Micro Cheating

1. Sering Bersikap Genit

Bercanda atau bersikap menggoda mungkin terlihat biasa, tetapi jika dilakukan untuk menarik perhatian lawan jenis, ini bisa menjadi sinyal bahaya. Jillian Hamilton, pakar hubungan dari *Cheating: When Love Lies Podcast*, mengatakan, *”Tindakan ini bisa memberi kesan bahwa pasangan tidak terikat komitmen.”*

2. Masih Aktif di Aplikasi Kencan

Memiliki profil di aplikasi kencan meski sudah berkomitmen adalah *red flag* besar. Bathurst menegaskan, *”Meski tidak bertemu siapa pun, kehadiran profil tersebut menunjukkan ketidaksiapan untuk setia.”*

3. Sering Mengirim Pesan Rahasia

Berjam-jam mengobrol dengan seseorang secara diam-diam bisa menandakan keterikatan emosional tersembunyi. Jeanne Cross, terapis dari *EMDR Center of Denver*, memperingatkan, *”Pesan rahasia yang berlebihan dapat merusak kepercayaan.”*

4. Curhat Masalah Hubungan ke Orang Lain

Jika pasangan lebih memilih berbagi keluh kesah dengan orang lain ketimbang denganmu, ini bisa memicu kedekatan emosional yang tidak sehat. *”Ini bahkan lebih berbahaya daripada perselingkuhan fisik,”* kata Cross.

5. Berdandan Berlebihan untuk Orang Tertentu

Tampil rapi itu wajar, tetapi jika pasangan tiba-tiba sangat memperhatikan penampilan hanya untuk bertemu seseorang, waspadai. Hamilton mencontohkan, *”Misalnya, selalu berdandan khusus sebelum bertemu teman lama.”*

6. Memberi/Menerima Hadiah Diam-diam

Hadiah kecil sekalipun bisa bermasalah jika diberikan atau diterima secara rahasia. *”Bunga, permen, atau barang kecil lainnya yang disembunyikan adalah tanda bahaya,”* ujar Hamilton.

7. Menyimpan Banyak Rahasia

Ketika pasangan mulai enggan berbagi detail sederhana—seperti lokasi atau aktivitasnya—itu bisa menjadi indikasi *micro cheating*. *”Sikap tertutup sering menjadi awal perselingkuhan,”* jelas Hamilton.

8. Sering Membandingkan dengan Orang Lain

Jika pasangan terus-menerus memuji kelebihan orang tertentu, ini bisa menandakan ketidakpuasan. Cross mengatakan, *”Perbandingan semacam ini mengikis rasa percaya diri dan membuka celah untuk ketertarikan emosional.”*

9. Sengaja Melepas Cincin Pernikahan

Cincin adalah simbol komitmen. Melepasnya tanpa alasan jelas, terutama saat keluar rumah, adalah *red flag*. *”Banyak yang melakukannya saat pergi dinas untuk terlihat ‘bebas’,”* ungkap Hamilton.

10. Menyembunyikan Aktivitas di Media Sosial

Interaksi genit di media sosial—seperti *like* atau komentar khusus—yang dilakukan diam-diam bisa menjadi tanda pasangan mencari validasi di luar hubungan.

Meski terkesan sepele, *micro cheating* dapat merusak fondasi hubungan. Jika menemukan tanda-tanda ini, bicarakan secara terbuka dengan pasangan untuk memperjelas batasan dan menjaga kepercayaan.