Istirahat Singkat yang Berdampak Besar: Manfaat *Microbreak* dan Keseruan DANAPoly

Di tengah kesibukan kerja, terutama bagi yang lama menatap layar, istirahat singkat atau *microbreak* ternyata punya peran krusial. Tak sekadar mengistirahatkan mata, praktik ini juga meningkatkan fokus, energi, bahkan kesehatan mental. Berikut ulasan lengkapnya:

### Mengenal *Microbreak*
– Durasi singkat 2–5 menit yang dilakukan setiap 20–30 menit selama bekerja.
– Awalnya dirancang untuk cegah nyeri otot, kini manfaatnya meluas ke peningkatan konsentrasi dan pengurangan stres.

### Manfaat yang Tak Terduga
– Mengembalikan ketajaman pikiran dan mencegah kelelahan kronis.
– Memberi jeda bagi tubuh dan otak dari aktivitas monoton.
– Membantu menjaga produktivitas tanpa harus kerja berjam-jam nonstop.

### Langkah Praktis untuk *Microbreak* Efektif
– Pasang alarm sebagai pengingat.
– Lakukan aktivitas ringan seperti:
– Peregangan di kursi.
– Menghirup udara segar di luar ruangan.
– Latihan pernapasan selama 1–2 menit.
– Hindari kegiatan yang justru memicu stres, seperti membuka email atau media sosial.

### *Microbreak* Menyenangkan dengan DANAPoly
Aplikasi DANA menghadirkan permainan DANAPoly sebagai opsi *microbreak* seru sekaligus berhadiah. Periode kampanye: 4–14 November 2025, dengan total hadiah Rp 3 miliar!

Hadiah Utama:
– iPhone 17 Pro
– Samsung Z Flip 7
– Emas dan saldo DANA jutaan rupiah

Cara Bermain:
– Kumpulkan DANA Points dan Diamond lewat:
– Transaksi di DANA.
– Belanja di DANA Deals.
– Klaim Daily Reward.

Kategori Pemenang:
– *Daily Winner*
– *All Time Winner*
– *Most DARE Winner*

### Trik Raih Hadiah
1. Naikkan level Daily Rewards ke Premium untuk dapat lebih banyak poin.
2. Manfaatkan *flash sale* harian untuk tukar Diamond.
3. Ikuti Live TikTok DANA Indonesia untuk klaim *DANA Kaget*.

### Intisari
– *Microbreak* adalah investasi untuk produktivitas dan kesehatan jangka panjang.
– DANAPoly bisa jadi pilihan istirahat yang menghibur dan menguntungkan.
– Segera update aplikasi DANA untuk ikut meramaikan kampanye ini!

Catatan Waktu:
– Sumber artikel: 31 Maret 2025 dan 22 April 2025.
– Periode DANAPoly: 4–14 November 2025 (masih berlangsung hingga Sabtu, 8 November 2025).
– Jangan lewatkan kesempatan bermain dan menang!