Mata kering bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari, tetapi ada beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasinya. Dokter spesialis mata, dr. Eka Octaviani Budiningtyas, SpM., membagikan tiga metode sederhana yang efektif meredakan gejala ini.

1. Kompres Hangat untuk Melembapkan Mata

Mengompres mata dengan handuk bersih yang telah direndam air hangat menjadi solusi cepat. Cara ini merangsang kelenjar meibom di kelopak mata agar bekerja optimal, sehingga air mata tidak mudah mengering. Bisa juga menggunakan *ice gel* yang fleksibel, bisa dipanaskan atau didinginkan sesuai kebutuhan.

2. Jaga Kebersihan Kelopak Mata

Rutin membersihkan area kelopak mata dan bulu mata membantu mencegah penyumbatan kelenjar meibom. Gunakan sabun bayi yang lembut dan *cotton bud* untuk mengangkat kotoran, lalu lanjutkan dengan kompres hangat. Langkah ini sangat dianjurkan bagi yang sering memakai riasan mata atau sering terpapar debu.

3. Tetes Mata Buatan sebagai Bantuan Tambahan

Jika mata masih terasa kering setelah kompres dan pembersihan, tetes mata buatan (*artificial tears*) bisa menjadi pilihan. Produk ini memberikan kelembapan instan dengan menggantikan cairan mata yang hilang.

Meski ketiga cara ini cukup efektif, dr. Eka mengingatkan untuk tidak menyepelekan kondisi mata kering. Jika keluhan berlanjut, segera konsultasikan ke dokter mata agar mendapat penanganan tepat. Pemeriksaan rutin setiap 6 bulan hingga 1 tahun sekali juga disarankan untuk memastikan kesehatan mata tetap terjaga.