Lizzo, penyanyi dan penulis lagu ternama asal Amerika Serikat, kembali menjadi sorotan publik. Kali ini, bukan karena karya musiknya yang menggema, melainkan karena transformasi fisiknya setelah memutuskan menjalani hidup lebih sehat. Dalam wawancara eksklusif dengan *Women’s Health*, ia menegaskan bahwa perubahan ini murni untuk kesehatan, bukan tekanan sosial atau keinginan mengejar standar tubuh tertentu.

Baca juga: [Kolagen Modifikasi Bantu Turunkan Berat Badan: Studi Ungkap Potensi Baru Atasi Obesitas](https://www.dapetblog.com/category/tech-news/)

Komitmen pada body positivity tak pernah luntur

Sebagai ikon gerakan *body positivity*, Lizzo menegaskan bahwa mencintai tubuh tidak berarti harus tetap pada ukuran yang sama. “Penerimaan diri adalah bentuk perlawanan terhadap standar kecantikan yang sempit,” ujarnya. Namun, perjalanannya tak selalu mulus. Ia mengaku sempat mengalami tekanan mental berat, terutama setelah gugatan hukum dari mantan penari latarnya yang menuduhnya menciptakan lingkungan kerja tidak sehat.

Baca juga: [Puasa 16 Jam Selama 3 Bulan Efektif Turunkan Berat Badan Hingga Setahun Kemudian](https://www.dapetblog.com/category/tech-news/)

Pilihan sehat tanpa jalan instan

Meski sempat mempertimbangkan obat penurun berat badan seperti *Ozempic*, Lizzo akhirnya memilih pendekatan alami: pola makan seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres. Keputusannya sejalan dengan rekomendasi CDC, yang menyarankan penurunan berat badan bertahap (0,5–1 kg per minggu) untuk hasil jangka panjang.

Baca juga: [Diet Semangka Viral di Media Sosial, Ini Tanggapan Ahli Gizi](https://www.dapetblog.com/category/tech-news/)

Kesehatan tak selalu identik dengan angka timbangan

Para ahli mengingatkan bahwa berat badan bukan satu-satunya indikator kesehatan. Jeffrey Hunger dari *Miami University of Ohio* menyatakan, tidak ada bukti kuat bahwa tubuh kurus selalu lebih sehat. Katherine Flegal, mantan ilmuwan CDC, menambahkan bahwa IMT sering kali gagal mencerminkan kondisi kesehatan sesungguhnya.

Fokus pada kebugaran, bukan bentuk tubuh

Lizzo membuktikan bahwa kesehatan adalah tentang keseimbangan, bukan ukuran. “Penghargaan ini untuk wanita bertubuh besar,” ucapnya di Emmy Awards 2022, menegaskan pentingnya keberagaman tubuh. Ia tetap bangga dengan bentuk fisiknya, meski telah mengalami perubahan.

Disclaimer: Informasi ini bukan pengganti konsultasi medis. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program diet atau perubahan pola hidup.