Menteri Kesehatan Ajak Masyarakat Rutin Olahraga Lari demi Kesehatan Jangka Panjang

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan pentingnya berolahraga minimal 30 menit setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Ia menekankan bahwa kebiasaan ini harus dipertahankan seumur hidup untuk menjaga kebugaran dan mencegah penyakit.

Lari, Olahraga Murah dengan Manfaat Besar

Budi menyoroti lari sebagai pilihan olahraga yang terjangkau dan efektif. “Saya senang karena lari tidak memerlukan biaya mahal, tapi manfaatnya sangat besar untuk kesehatan,” ujarnya. Ia mendorong masyarakat untuk saling mengingatkan agar rutin beraktivitas fisik, setidaknya 30 menit sehari selama lima hari dalam seminggu.

Manfaat Rutin Berolahraga

Menurut Menkes, olahraga teratur membantu mengontrol tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol. “Dengan menjaga ketiganya, risiko stroke dan penyakit jantung bisa diminimalisir,” jelasnya. Ia pun mengajak semua lapisan masyarakat untuk konsisten menjalani pola hidup sehat, salah satunya dengan memanfaatkan olahraga sederhana seperti lari.

“Jangan lupa, hidup sehat harus jadi kebiasaan. Lari itu mudah, murah, dan menyehatkan,” pesannya.