Menikmati Seni di Galeri: Terapi Alami untuk Pikiran dan Tubuh

Mengunjungi galeri seni ternyata tidak sekadar memanjakan mata, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang nyata. Studi terbaru dari King’s College London mengungkap bahwa aktivitas ini dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol, hingga 22 persen. Tak hanya itu, seni juga membantu menekan zat pro-inflamasi dalam tubuh yang sering dikaitkan dengan stres dan risiko penyakit kronis.

Bagaimana Seni Mempengaruhi Tubuh?

Ketika seseorang menyaksikan karya seni secara langsung, sistem tubuh seperti imun, endokrin, dan saraf otonom ikut terstimulasi. Yang menarik, efek ini bisa dirasakan oleh semua orang—tanpa memandang latar belakang seni atau tingkat kecerdasan emosional.

Jadikan Kunjungan Galeri sebagai Rutinitas

Aktivitas ini bisa menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin memulihkan diri atau menjaga kesehatan mental. Dengan efek menenangkan secara emosional dan fisik, berkeliling galeri seni bisa menjadi bentuk perawatan diri yang sederhana namun berdampak besar.