Admin5 Sayuran Ampuh Bakar Lemak Visceral dan Atasi Perut Buncit Secara Alami
Lemak Visceral: Bahaya Tersembunyi di Balik Perut Buncit dan Solusi Alaminya Lemak visceral, atau lemak yang bersembunyi di dalam rongga perut, ternyata lebih berisiko bagi kesehatan dibandingkan lemak subkutan yang…
Ahli Gizi Ungkap Cara Masak yang Ubah Makanan Sehat Jadi Tinggi Kalori!
Cara Pengolahan Makanan Pengaruhi Kandungan Kalori, Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Metode Masak Tepat Tanpa disadari, teknik memasak yang keliru bisa mengubah makanan rendah kalori menjadi tinggi kalori. Ayu Anisadiyah, S.Gz,…
Mana Lebih Sehat dan Bergizi untuk Tubuh?
Protein Hewani vs. Nabati: Mana yang Lebih Baik untuk Gaya Hidup Aktif? Protein adalah nutrisi penting yang bisa didapat dari sumber hewani maupun nabati. Tapi, alih-alih memilih salah satu, kombinasi…
2 Manfaat Penting Protein untuk Performa Olahraga yang Diungkap Ahli Gizi
Protein telah lama dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif. Namun, manfaatnya tidak hanya terbatas pada pembentukan otot—protein juga berperan dalam…
Rekomendasi Ahli Gizi yang Wajib Diketahui
Protein adalah nutrisi penting yang berperan krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, sebenarnya berapa banyak protein yang diperlukan oleh orang dewasa dalam sehari? Ahli gizi Ayu Anisadiyah, S.Gz menjelaskan bahwa…
Ini Jadwal Idealnya!
# Waktu Terbaik Konsumsi Protein untuk Manfaat Maksimal Protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk otot. Namun, selain memperhatikan jumlah asupannya, waktu konsumsi juga…
Kurang atau Berlebih Sama-Sama Merugikan Kesehatan
Protein: Kunci Hidup Sehat yang Harus Dikonsumsi dengan Bijak Protein sering dianggap sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Namun, konsumsinya harus tepat—tidak terlalu sedikit, tetapi juga tidak berlebihan—agar…
