Admin3.000 Langkah Sehari: Rahasia Sederhana Turunkan Risiko Alzheimer Secara Alami!
Berjalan kaki ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bisa menjadi tameng alami melawan Alzheimer. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di *Nature Medicine* mengungkapkan bahwa rutin berjalan 3.000–5.000 langkah setiap…
Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli!
Jalan Kaki: Mana Lebih Efisien Turunkan Berat Badan, Cepat atau Jauh? Jalan kaki telah lama menjadi pilihan olahraga praktis bagi banyak orang. Aktivitas ini tidak hanya mudah dilakukan, tetapi juga…
Jalan 10.000 Langkah Sehari untuk Sehat? Simak Fakta Medis dari Dokter!
Selama bertahun-tahun, target 10.000 langkah per hari sering dianggap sebagai tolok ukur hidup sehat. Namun, penelitian terbaru mengungkap bahwa manfaat optimal justru bisa didapat dengan langkah yang lebih realistis: 7.000…
Jalan Kaki di Mall, Efektifkah?
Indra Bekti Ubah Gaya Hidup Setelah Didiagnosis Fatty Liver, Rutin Jalan Kaki di Mall Presenter terkenal Indra Bekti kini menjalani pola hidup lebih sehat setelah dokter mendeteksi dirinya mengidap fatty…
Teknik Jalan Kaki 6-6-6: Rahasia Ahli untuk Turunkan Berat Badan dengan Mudah
Olahraga tak selalu harus identik dengan intensitas tinggi atau peralatan mahal. Kini, tren kebugaran semakin mengarah pada metode yang simpel namun efektif, salah satunya adalah “6-6-6 walking workout”. Rutinitas jalan…
