Admin3.000 Langkah Sehari: Rahasia Sederhana Turunkan Risiko Alzheimer Secara Alami!
Berjalan kaki ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bisa menjadi tameng alami melawan Alzheimer. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di *Nature Medicine* mengungkapkan bahwa rutin berjalan 3.000–5.000 langkah setiap…
Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli!
Jalan Kaki: Mana Lebih Efisien Turunkan Berat Badan, Cepat atau Jauh? Jalan kaki telah lama menjadi pilihan olahraga praktis bagi banyak orang. Aktivitas ini tidak hanya mudah dilakukan, tetapi juga…
Jalan Cepat 15 Menit Sehari Bisa Kurangi Risiko Kematian Lebih Efektif Dibanding Jalan Santai
Berjalan Cepat 15 Menit Sehari Turunkan Risiko Kematian Hingga 20% Rutin berjalan kaki dengan kecepatan tinggi selama 15 menit setiap hari ternyata mampu mengurangi risiko kematian secara signifikan, khususnya akibat…
