Admin5 Teknik Meditasi Pagi Ampuh Redakan Stres, No 3 Paling Mudah Dicoba!
Awali Hari dengan Tenang: Meditasi Pagi sebagai Solusi Alami Atasi Stres Menurut Dr. Hansaji Yogendra, Direktur The Yoga Institute, meditasi pagi tak sekadar ritual biasa. Praktik ini terbukti efektif meredakan…
10 Tips Ampuh Atasi Stres dari Ahli untuk Hidup Lebih Tenang dan Seimbang
Stres adalah reaksi alami tubuh ketika menghadapi tekanan, perubahan, atau tuntutan hidup. Namun, jika berlangsung terus-menerus, stres kronis bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. Menurut data American Psychology Association, tiga…
