Admin5 Teknik Meditasi Pagi Ampuh Redakan Stres, No 3 Paling Mudah Dicoba!
Awali Hari dengan Tenang: Meditasi Pagi sebagai Solusi Alami Atasi Stres Menurut Dr. Hansaji Yogendra, Direktur The Yoga Institute, meditasi pagi tak sekadar ritual biasa. Praktik ini terbukti efektif meredakan…
Manfaat Luar Biasa dari Berhenti Sejenak Menurut Sains
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, di mana gawai dan tuntutan digital terus mengisi setiap detik waktu luang, otak kita justru membutuhkan jeda. Tanpa disadari, kebiasaan mengisi setiap momen dengan stimulasi…
