Efektifkah untuk Kesehatan Tubuh?

Gerakan Sekali Seminggu: Tetap Bermanfaat atau Sia-Sia? Di tengah padatnya aktivitas, banyak orang kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga secara rutin. Namun, apakah berolahraga hanya sekali dalam seminggu masih memberikan dampak…