AdminRutin Gym Ala Perempuan Centenarian yang Inspiratif
Ruth Lemay, seorang wanita berusia 100 tahun yang masih aktif berolahraga dan menjalani pola hidup sehat, membagikan rahasia umur panjangnya. Dengan gaya hidup yang teratur dan disiplin, ia membuktikan bahwa…
Makan Lebih Awal Turunkan Risiko Obesitas Secara Signifikan
Waktu Makan: Kunci Penting yang Sering Terlupakan untuk Kesehatan Tidak hanya jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga kapan Anda menyantapnya ternyata berpengaruh besar terhadap kesehatan. Riset terbaru mengungkap bahwa mengatur…
