AdminCara Praktik Mindfulness dalam Diet untuk Hidup Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Makan dengan Sadar: Kunci Diet Sehat dan Tubuh Berkualitas Diet *mindfulness* bukan sekadar aturan makan ketat, melainkan pendekatan cerdas yang mengedepankan kesadaran akan kebutuhan tubuh. Konsep ini menekankan keseimbangan nutrisi,…
Takaran Tepat untuk Gizi Seimbang
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memperkenalkan panduan baru bernama Isi Piringku, sebuah pendekatan segar untuk mengatur pola makan seimbang. Gagasan ini hadir menggantikan konsep lama “4 Sehat 5 Sempurna” dengan fokus…
Rahasia Pahami Tubuh & Nikmati Proses
Dewi Niki Annisa, seorang wanita asal Yogyakarta berusia 30 tahun, membuktikan bahwa menurunkan berat badan tidak harus melalui cara-cara ekstrem. Dalam kurun waktu satu tahun, ia berhasil menyusutkan bobot tubuhnya…
Nikmati Makanan Enak Tanpa Khawatir Gagal Diet
Diet Sehat Bukan Berarti Makanan Hambar, Ini Rahasianya! Tak perlu khawatir, menjalani diet sehat tidak selalu berarti mengunyah makanan tanpa rasa atau menahan lapar berlebihan. Menurut ahli gizi Mawar Lestari,…
5 Tips Diet Sehat ala Ahli Gizi Tanpa Rasa Sengsara
Diet sering kali dianggap sebagai ritual menyiksa diri demi angka timbangan yang turun. Namun, pandangan ini justru keliru. Mawar Lestari, S.Gz, Ahli Gizi RS Soeradji Tirtonegoro Klaten, menegaskan bahwa diet…
6 Kebiasaan Sebelum Makan Siang yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Memulai Hari dengan Kebiasaan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Pagi hari adalah waktu krusial untuk membangun rutinitas yang mendukung penurunan berat badan. Dengan menerapkan kebiasaan sehat sebelum makan siang, kamu…
5 Tips Ampuh Dokter untuk Atasi Obesitas dan Mulai Gaya Hidup Sehat
Obesitas Masih Jadi Tantangan Kesehatan di Indonesia, Ini Solusinya Angka obesitas di Indonesia terus menunjukkan tren peningkatan dari tahun ke tahun, menjadi masalah kesehatan yang perlu perhatian serius. Tak hanya…
