Floating yoga kini menjadi olahraga yang semakin populer di kalangan pencinta aktivitas kebugaran. Berbeda dari yoga tradisional yang dilakukan di lantai dengan matras, floating yoga mengajak peserta berlatih di atas air menggunakan papan khusus. Kombinasi tantangan fisik dan sensasi menyenangkan membuat olahraga ini menarik perhatian banyak orang.

Mengenal Olahraga Floating Yoga

Lebih dari Sekadar Keseimbangan

Menurut Maina Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta sekaligus instruktur pilates, floating yoga menawarkan pengalaman yang benar-benar berbeda dari yoga biasa. Olahraga ini menggunakan papan khusus yang mengapung di air, menuntut keseimbangan ekstra dari peserta.

“Kelas floating yoga sangat berbeda dari yoga konvensional. Peserta melakukan gerakan di atas papan yang mengambang di air, menambah tingkat kesulitan,” ujar Maina dalam acara Flow and Float with Soulace di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (20/9/2025).

Maina mengungkapkan, meski ia sudah berpengalaman dalam pilates, melakukan gerakan di atas papan terapung tetap menjadi tantangan. “Saya pikir bisa langsung mahir, tapi ternyata butuh kontrol tubuh dan keseimbangan yang jauh lebih baik,” tambahnya.

Untuk memastikan keamanan, kolam yang digunakan tidak terlalu dalam—hanya 1,2 meter—dan selalu ada instruktur yang siap membantu peserta.

Fokus dan Pernapasan yang Lebih Intens

Floating yoga tidak hanya menguji fisik, tetapi juga melatih ketenangan pikiran. Maina menjelaskan, latihan ini membutuhkan konsentrasi penuh dan teknik pernapasan yang lebih dalam dibanding yoga biasa.

“Selain keseimbangan tubuh, kita juga harus menjaga fokus agar tidak mudah goyah saat melakukan pose di atas papan,” jelasnya. Peserta dituntut untuk menyelaraskan gerakan dengan napas agar tetap stabil.

Kombinasi Serius dan Menyenangkan

Khushboo Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta dan instruktur yoga, mengatakan bahwa floating yoga menggabungkan unsur olahraga serius dengan kesenangan. “Ini bukan hanya tentang latihan fisik, tapi juga tentang menikmati tantangan baru di atas air,” ujarnya.

Otot-otot tubuh bekerja lebih keras karena harus menstabilkan gerakan sambil mengatur napas. Meski terlihat menantang, floating yoga juga memberikan efek relaksasi dan penguatan otot.

Biaya dan Lokasi Kelas Floating Yoga

Bagi yang ingin mencoba, Soulace Jakarta menyediakan kelas floating yoga di Rooftop Pool, Apartemen 1 @ Cik Ditiro, Menteng. “Harga sesi pertama Rp 280.000, sedangkan sesi berikutnya Rp 350.000 untuk yoga dan pilates,” jelas Khushboo.

Informasi jadwal lengkap dapat dilihat di akun Instagram @soulacejakarta. Dengan biaya tersebut, peserta tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan, tetapi juga pengalaman unik berolahraga di atas air. Tantangan menjaga keseimbangan justru menjadi daya tarik yang membuat setiap sesi terasa seru dan memacu adrenalin.