Terapi Suara untuk Semua Usia, Tapi Ada yang Perlu Diwaspadai

Terapi *sound bath* menggunakan instrumen seperti *singing bowl* dikenal mampu meredakan stres dan menciptakan ketenangan. Menurut Listiana Hartanto, praktisi *singing bowl* dari Soulace Jakarta, kegiatan ini bisa dinikmati oleh berbagai usia, mulai dari bayi hingga lansia. Namun, beberapa kondisi kesehatan tertentu membuat seseorang sebaiknya menghindari sesi ini.

Kondisi yang Tidak Dianjurkan Ikut *Sound Bath*

1. Pengguna Alat Elektronik dalam Tubuh

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat, pada Jumat (19/9/2025).

Orang dengan implan elektronik, seperti alat pacu jantung, sebaiknya tidak mengikuti *sound bath*. Getaran dari *singing bowl* berpotensi mengganggu kinerja perangkat tersebut. “Mereka yang memiliki alat elektronik di tubuh tidak disarankan ikut,” tegas Listiana. Meski getaran terasa menenangkan, risiko terhadap alat medis tetap perlu dihindari.

2. Ibu Hamil Trimester Pertama

Ilustrasi ibu hamil. Mitos seputar kopi untuk ibu hamil akhirnya terjawab. Konsumsi kopi dalam batas wajar tidak membahayakan janin.

Meski *sound bath* dikenal relaksatif, ibu hamil di trimester awal sebaiknya menunda partisipasi. Janin pada fase ini masih sangat sensitif terhadap getaran suara. “Kecuali ada izin dokter, sebaiknya dihindari dulu,” ujar Listiana. Namun, bagi yang sudah memasuki trimester kedua atau ketiga, terapi ini mungkin aman asalkan mendapat persetujuan dokter.

3. Penderita Epilepsi dan Gangguan Mental Berat

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat.

Suara dari *singing bowl* bisa memicu reaksi negatif pada penderita epilepsi atau gangguan mental berat. “Ini berisiko menjadi *trigger* bagi mereka,” jelas Listiana. Alih-alih menenangkan, terapi ini justru berpotensi memperburuk kondisi. Oleh karena itu, penting untuk memberi tahu fasilitator mengenai riwayat kesehatan sebelum sesi dimulai.

*Sound Bath* sebagai Terapi Relaksasi yang Efektif

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat.

Bagi yang tidak memiliki kondisi khusus, *sound bath* bisa menjadi pilihan tepat untuk relaksasi. Getaran suara dari *singing bowl* dipercaya membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, bagi kelompok dengan kondisi tertentu, konsultasi dengan dokter sebelum mencoba sangat dianjurkan demi keamanan.