Admin5 Tips Ampuh Atasi Stres Oksidatif dan Cegah Tubuh Cepat Lelah Secara Alami
Pernahkah Anda merasa lelah terus-menerus meski sudah cukup tidur dan makan bergizi? Bisa jadi, kondisi ini dipicu oleh stres oksidatif—ketidakseimbangan antara radikal bebas dan kemampuan tubuh menetralisirnya. Jika tidak dikelola,…
Cokelat & Telur Jadi Andalan!
Stres bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga memperbaiki kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan pemicu stres kronis. Menurut Dr. Ian Smith, pakar kesehatan pencernaan,…
Putar Musik Favorit Saat Perjalanan Pulang
Stres di Tempat Kerja: 10 Strategi Jitu untuk Menjaga Kesehatan Mental Stres dalam dunia kerja bukan sekadar rasa lelah sesaat. Ia bisa merusak produktivitas, merenggangkan hubungan antar karyawan, bahkan menggerogoti…
10 Tips Ampuh Atasi Stres dari Ahli untuk Hidup Lebih Tenang dan Seimbang
Stres adalah reaksi alami tubuh ketika menghadapi tekanan, perubahan, atau tuntutan hidup. Namun, jika berlangsung terus-menerus, stres kronis bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. Menurut data American Psychology Association, tiga…
