Admin3 Rutinitas Wellness Wulan Guritno untuk Mood Lebih Stabil & Bahagia Setiap Hari
Tidak Ada Konten yang Dapat Diekstraksi Informasi yang diminta tidak dapat ditemukan atau diproses. Upaya untuk mengambil data dari sumber yang diberikan tidak membuahkan hasil, sehingga tidak ada konten yang…
Rahasia Self-Healing Efektif Meski di Tengah Kesibukan
Meditasi sering dianggap sebagai praktik rumit yang membutuhkan waktu khusus, padahal sebenarnya bisa dilakukan dengan sederhana di sela kesibukan sehari-hari. Menurut Hani Amalia, praktisi kesejahteraan holistik, esensi meditasi terletak pada…
Wall Climbing Jadi Cara Seru untuk Meditasi Tanpa Harus Diam
Meditasi ternyata tidak melulu tentang duduk bersila dengan mata terpejam. Esensinya terletak pada kesadaran penuh terhadap setiap momen yang dijalani. Tak heran, kegiatan seperti *wall climbing* atau panjat dinding pun…
5 Teknik Meditasi Pagi Ampuh Redakan Stres, No 3 Paling Mudah Dicoba!
Awali Hari dengan Tenang: Meditasi Pagi sebagai Solusi Alami Atasi Stres Menurut Dr. Hansaji Yogendra, Direktur The Yoga Institute, meditasi pagi tak sekadar ritual biasa. Praktik ini terbukti efektif meredakan…
Psikolog Ungkap 2 Cara Jitu Mengendalikan Emosi Remaja dengan Mudah
Masa Remaja: Tantangan Emosi dan Kunci Pengelolaannya Masa remaja adalah fase penuh gejolak, di mana perubahan fisik, pencarian identitas, dan tekanan sosial saling bertaut. Di tengah tuntutan akademis, persaingan pertemanan,…
